“El propósito de la meditación es pacificar y calmar la mente. Cuando nuestra mente está serena, dejamos de tener preocupaciones y aflicciones, y por ello disfrutamos de verdadera felicidad; pero si nuestra mente no está tranquila, por muy agradables que sean las condiciones externas que nos rodean, no podremos ser felices. Si nos adiestramos en la meditación, iremos descubriendo mayor paz en nuestro interior y disfrutaremos de una felicidad cada vez más pura.»

Pasaje del libro: «Cómo transformar tu vida» de Gueshe Kelsang Gyatso.

En este curso aprenderás meditaciones sencillas que podrás practicar a diario para aumentar tu salud y tu bienestar, y poder vivir con una mente relajada, sin prisas y sin estrés.