El término mindfulness es una traducción de la palabra tibetana “drenpa” (དྲན་པ) que se puede traducir también por “recordar”, “retener” o “recolectar”. Por lo tanto mindfulness no significa simplemente vivir en el momento u observar nuestra mente sino mejorar la calidad de nuestros pensamientos.
En los cursos y clases que ofrece el Centro de Meditación Kadampa de Murcia podrás aprender todos los aspectos principales de esta técnica milenaria.
Mediante la técnica del Mindfulness conseguirás concentrar tu mente en pensamientos positivos o virtuosos que te ayudarán a crear paz en tu interior.