Aprovecha los domingos por la mañana para aprender más sobre la meditación y sobre cómo afrontar los diferentes aspectos de nuestra vida desde el punto de vista budista.

Todos los meses, en el Centro Budista Kadampa Sugata, tenemos cursos o retiros en los que profundizamos un poco más en diferentes objetos de meditación que nos ayudan a liberarnos de los problemas que experimentamos en la vida diaria debido al estrés, la ansiedad, el enfado, etc. Aprendemos a transformar nuestra mente de un estado de preocupación y negatividad, a otro más positivo y beneficioso para nosotros mismos y para nuestro entorno cultivando actitudes beneficiosas que nos proporcionan paz interior y son fuente de felicidad duradera.

Nuestros cursos de meditación y retiros son adecuados para todo el mundo, budistas y no budistas; tanto para aquellos que no tienen experiencia previa, como para los que ya practican la meditación y quieren profundizar más. También realizamos retiros de meditación budista, una oportunidad especial para profundizar y conseguir realizaciones estables, mejorando nuestra compasión y sabiduría.

Cómo se desarrolla un curso o retiro

 Horario

10:30 a 12:00h · 1ª sesión

12:00 a 12:30h · descanso y té

12:30 a 13:30h · 2ª sesión

♥ Descanso 

Los cursos constan de dos sesiones de meditación y un descanso entre ambas en el que te invitamos a tomar un te y galletas.

€  Precio

cursos 15€

retiros 12€

Descuentos con tarjetas kadampa

Puedes asistir a sesiones sueltas

Meditación guiada

Cada sesión del curso comienza con una meditación guiada que nos ayuda a calmar la mente, dejar a un lado las preocupaciones, eliminar las distracciones y cultivar paz interior.

Enseñanzas

A continuación profundizaremos en métodos prácticos derivados de las enseñanzas de Buda para mejorar nuestra felicidad diaria, resolver nuestros problemas internos y avanzar hacia una paz mental duradera. Enseñanzas con analogías y ejemplos prácticos adecuados al tema específico que se trata en el curso.

Preguntas y respuestas

Después de las enseñanzas tendremos un turno de preguntas y respuestas para poder aclarar las dudas que puedan surgir. Y si deseas dar continuidad a tu adiestramiento en la meditación y aclarar más dudas que te puedan ir surgiendo, puedes venir a las clases semanales de meditación en Murcia.

Meditación

Cada sesión concluye con una segunda meditación basada en las explicaciones recibidas y enriquecida con nuestra propia experiencia, y con algunos consejos para poder integrarlas en nuestra vida diaria de manera sencilla y práctica.

Próximas actividades:

pereza 500x300

Di adiós a la pereza

Actívate 

Domingo 3 de marzo

Con kadam Elisa Valero, Maestra residente

En este curso aprende a aplicar el esfuerzo gozoso que te active y llene de energía para poder alcanzar cualquier meta que te propongas, tanto en tu adiestramiento espiritual como en tu vida diaria.