¿Y si l@s niñ@s meditaran?
curso · 15 de octubre
Meditación y mindfulness para niñ@s y padres

La meditación no es solo cosa de adultos. Los niños también pueden aprender a cultivar paz interior.

A través de juegos, cuentos y meditaciones sencillas, los niñ@s pueden cambiar sus actitudes y pensamientos negativos por formas de reaccionar mucho más sanas y liberadoras. Pueden adquirir herramientas que les ayuden a enfrentar muchos de los problemas y preocupaciones con los que se encuentran hoy en día, creando las bases para un desarrollo emocional equilibrado. Descubrir métodos para mejorar sus cualidades y la capacidad de sentir paz interior, les ayudará durante la niñez y también cuando sean mayores.

En este curso especial de domingo, a través de enseñanzas, meditaciones y juegos, los niños aprenderán cosas con sentido y se lo pasarán en grande. También pueden asistir los padres, porque todos tenemos un niño en nuestro interior deseoso de aprender a ser feliz.

Yo también quiero meditar
  • Para mejorar mi atención y concentración
  • Dejar de enfadarme
  • Mantener siempre una mente feliz
  • Estar más tranquilo
  • Cultivar actitudes más sanas y liberadoras
  • Ser más bondadoso y amable con los demás

Por propia experiencia sabemos que cuando nuestra mente está en paz somos felices en todo momento, aunque nuestras condiciones externas sean desfavorables, pero cuando carecemos de paz interior no somos felices, aunque nuestras condiciones externas sean excelentes. El método para apaciguar la mente es el adiestramiento en la meditación.

Preguntas frecuentes

¿Cómo son las clases?

Las clases para los niños siguen la misma estructura que las de los adultos pero adaptadas a su lenguaje y a sus ritmos. Tanto los pequeños como los mayores aprenderán métodos para desarrollar concentración y consejos para mantener una mente feliz en la vida diaria.

¿Se necesita experiencia?

No es necesario tener experiencia previa. Las clases están diseñadas tanto para personas que desean iniciarse en la meditación como para las quieren mejorar  su concentración, comprensión teórica y habilidad práctica en la vida diaria.

¿Qué edad es la más adecuada?

Cada niñ@ es un mundo, pero en general la edad recomendada para estas clases es entre 6 y 12 años.

¿Qué tengo que llevar?

No necesitas ropa especial, únicamente que te sientas cómodo.

Puedes traer un cuaderno para tomar notas.

Una hora ¿No será mucho tiempo para empezar?

La duración de la clase no está relacionada con el nivel de la misma. No solo hay meditaciones sino también se necesita tiempo para las recibir las instrucciones y para preguntar dudas. Con la guía de los maestros, las explicaciones claras y la inspiración del grupo no te será difícil meditar.

Colección budismo para niños

budismo niños

La colección «Budismo para niños», de Gueshe Kelsang Gyatso, invita a los niños a emprender un viaje de autoconocimiento y superación personal para ayudarlos a realizar la plenitud de su potencial.

Maestra

Elisa Valero

Elisa Valero

Maestra residente

Horario

15 de octubre

  • 10:30 a 11:15h · Aprende a meditar. La historia de Buda – Niños y padres
  • 11:15 a 11:45h · Almuerzo a cargo del Centro
  • 11:45 a 12:15h

Cuentos y meditación – Niños

Meditación – Padres

  • 12:15 a 13:00h · Juegos que crean armonía – Niños y padres

Precios

  • Niños: 15€ curso completo

Padres: 5€ curso completo (por adulto)

  • Precios especiales para familias numerosas
  • Descuentos con Tarjetas kadampa.
  • Gratis con Tarjetas kadampa Sugata.

Inscripción

Nombre y apellido (requerido)

Edad (requerido)

¿Asistirá acompañado?
Padre o madreAmbosSólo

Correo electrónico (requerido)

Telefono

Observaciones

comillasCuando la turbulencia de las distracciones disminuye y nuestra mente se calma, surge de forma natural en nuestro interior un sentimiento profundo de felicidad y satisfacción que nos ayuda a hacer frente al ajetreo y las dificultades de la vida diaria.

Ven. Gueshe Kelsang Gyatso Rimpoché