Mindfulness para la felicidad
curso · 8 de octubre
Cómo ser feliz sin ser perfecto

Lo más importante para nosotros en la vida es ser felices y cumplir nuestros sueños y deseos. Para algunos su mayor deseo es acumular posesiones, para otros tener un buen trabajo bien remunerado, conseguir poder y buena reputación, vivir aventuras, ser atractivos o tener la pareja perfecta.

Pensamos que cuando todo sea perfecto, seremos plenamente felices. Estas cosas puedes satisfacernos temporalmente de forma superficial, pero también nos causan numerosas preocupaciones y sufrimiento. Adquirir más posesiones conlleva pagar más impuestos, un buen trabajo requiere gran esfuerzo y dedicación, cuando tenemos la pareja perfecta sufrimos por celos o no era tan perfecta, etc.

Cuando cumplimos un deseo no siempre nos satisface y enseguida surge uno nuevo. Nunca estamos satisfechos por lo que nuestra felicidad es muy breve y efímera. Todas estas cosas nunca nos aportarán la felicidad pura e imperecedera que desde lo más profundo de nuestro corazón tanto deseamos.

Si nos adiestramos en la meditación, descubriremos una fuente inagotable de felicidad en nuestro interior. Podremos mantener siempre una mente apacible, sin malestar ni ansiedad; nos sentiremos siempre contentos y satisfechos. Seremos felices sin depender de que nuestro mundo exterior sea perfecto o no.

Qué es mindfulness

El concepto mindfulness –retentiva mental- surge de la meditación y de la sabiduría budista y tiene que ver con el poder mantener la mente atenta y concentrada en pensamientos que producen paz.

Mindfulness no significa solo vivir el momento u observar nuestra mente sino mejorar la calidad de nuestros pensamientos, manteniéndolos enfocados en objetos positivos.

Los beneficios de este poder mental son muchos: nos ayuda a controlar nuestra mente, evitar aquellos pensamientos que no queremos tener y cultivar pensamientos positivos que nos hagan más felices. Las enseñanzas que ofrece el budismo son métodos científicos para mejorar nuestra naturaleza y cualidades humanas por medio del desarrollo de la mente.

“Sin paz interior no hay verdadera felicidad. Cuanto más controlemos nuestra mente, más aumentará nuestra paz interior y más felices seremos. Por lo tanto, el verdadero método para ser felices es controlar nuestra mente”

Por medio de la meditación, aprendemos a crear un espacio en nuestro interior y una flexibilidad y claridad mentales que nos permiten controlar nuestra mente sin que nos afecten los constantes cambios en las circunstancias externas.

Maestra

Elisa Valero

Elisa Valero

Maestra residente

Horario

8 de octubre

  • Curso de 10:30 a 13:30h
    • 1ª parte: 10:30 a 12h
    • 2ª parte: 12:30 a 13:30h
  • Descanso de 12 a 12:30h

Precios

  • Curso completo 15€
  • Precio por sesión:
    • 1ª parte 9€
    • 2ª parte 7€

Inscripción

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comillasCuando la turbulencia de las distracciones disminuye y nuestra mente se calma, surge de forma natural en nuestro interior un sentimiento profundo de felicidad y satisfacción que nos ayuda a hacer frente al ajetreo y las dificultades de la vida diaria.

Ven. Gueshe Kelsang Gyatso Rimpoché