[vc_row margin_top=”-35″ bg_type=”bg_color” bg_override=”full” bg_color_value=”#ffffff”][vc_column width=”1/6″][/vc_column][vc_column width=”4/6″][ult_tab_element tab_title_color=”#474747″ tab_background_color=”#f2f2f2″ tab_hover_title_color=”#ffffff” tab_hover_background_color=”#dddddd” acttab_title=”#ffffff” acttab_background=”#64c1db” tab_bottom_border=”Enable” border_color=”#cccccc” border_thickness=”1″ tabs_border_radius=”4″ disp_icon=”Disables” tab_describe_color=”#474747″ container_border_style1=”border-style:solid;|border-width:1px;border-radius:1px;|border-color:#cccccc;”][single_tab title=”Beneficios de meditar” tab_id=”1488125823982-5-2″]

Si practicamos la meditación de forma correcta y regular, experimentaremos una gran sensación de tranquilidad y bienestar, y nuestros problemas se desvanecerán. Si ponemos energía en conocer y transformar nuestra propia mente, podremos disfrutar de paz y felicidad en todas las circunstancias.

Los beneficios de la meditación son inconmensurables, algunos de ellos son:

  • Solucionarás tus problemas cotidianos como el estrés y la ansiedad
  • Mantendrás paz mental y así serás feliz en todo momento
  • Lograrás una buena concentración y flexibilidad física y mental
  • Mejorarás tu salud
  • Tus relaciones con los demás serán más armoniosas
  • Harás frente a las dificultades con una mente más positiva
  • Desarrollaras tu capacidad de concentración
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  • Martes de 19:30 a 21h
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  • Ciclo · Mindfulness y las emociones

  marzo

· 07 de marzo  · Es posible vivir sin enfadarse

· 14 de marzo  · Estrés, ansiedad, miedo, ¿por qué y para qué?

· 21 de marzo  · La frustración y la tristeza ¿tienen sentido?

· 28 de marzo  · Protege y cuida tu mente, como cuidas tu cuerpo

  • Ciclo · Mindfulness y la impermanencia, la pérdida y la muerte

  abril

· 04 de abril     · Surgir y desvanecer, sin aferrarse a nada

· 11 de abril     · Cualquier momento es bueno si sabemos que hacer

· 25 de abril     · Dejar ir, soltar, renunciar al sufrimiento

  • Ciclo · Mindfulness para la autoconfianza, el amor y la empatía

  mayo

· 02 de mayo   · Apego, amor, desapego, cómo hacer que funcione

· 09 de mayo   · La empatía, la interconexión

· 16 de mayo   · Aquello que nos separa, aquello que nos hace iguales

· 23 de mayo   · Protege y cuida tu mente, como cuidas tu cuerpo

  • Ciclo · Mindfulness y la concentración. La fuerza de voluntad y la determinación

  junio

· 06 de junio    · Una mente imperturbable como una montaña, inamovible como el fondo del mar

· 13 de junio    · Desarrollando la concentración. Dando poder a la mente

· 20 de junio    · Escoge tus pensamientos, escoge tus experiencias

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  • Ciclo · Mindfulness y las emociones

Libros: Cómo solucionar nuestros problemas humanos y Transforma tu vida

CDs: Meditación para la relajación y Meditación para cultivar un buen corazón

  • Ciclo · Mindfulness y la impermanencia la pérdida y la muerte

Libros: Una vida con significado, una muerte gozosa, Transforma tu vidaCómo comprender la mente

CDs: Meditación para lograr una mente clara y Meditación para la relajación

  • Ciclo · Minfulness para la autoconfianza, el amor y la empatía

       Libros: Transforma tu vida y Ocho pasos hacia la felicidad

CDs: Meditación para cultivar un buen corazón

  • Ciclo · Mindfulness y concentración. La fuerza de voluntad y la determinación

       Libros:Transforma tu vida, Cómo comprender la mente y Tesoro de contemplación

CDs: Meditación para la relajación y Meditación para lograr una mente clara

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  • La clase consta de dos meditaciones guiadas, enseñanzas y preguntas y respuestas
  • No es necesario inscripción previa
  • Puedes asistir con ropa normal
  • No se precisan conocimientos previos
  • Puedes sentarte en una silla o en cojín de meditación en el suelo
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Maestra
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Elisa Valero

Elisa Valero

Maestra residente

Martes de 19:30 a 21h

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Ven. Gueshe Kelsang Gyatso Rimpoché

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