Aprovecha los domingos por la mañana para aprender más sobre la meditación y sobre cómo afrontar los diferentes aspectos de nuestra vida desde el punto de vista budista.

Todos los meses, en el Centro Budista Kadampa Sugata, tenemos cursos o retiros en los que profundizamos un poco más en diferentes objetos de meditación que nos ayudan a liberarnos de los problemas que experimentamos en la vida diaria debido al estrés, la ansiedad, el enfado, etc. Aprendemos a transformar nuestra mente de un estado de preocupación y negatividad, a otro más positivo y beneficioso para nosotros mismos y para nuestro entorno cultivando actitudes beneficiosas que nos proporcionan paz interior y son fuente de felicidad duradera.

Nuestros cursos de meditación y retiros son adecuados para todo el mundo, budistas y no budistas; tanto para aquellos que no tienen experiencia previa, como para los que ya practican la meditación y quieren profundizar más. También realizamos retiros de meditación budista, una oportunidad especial para profundizar y conseguir realizaciones estables, mejorando nuestra compasión y sabiduría.

Cómo se desarrolla un curso o retiro

 Horario

10:30 a 12:00h · 1ª sesión

12:00 a 12:30h · descanso y té

12:30 a 13:30h · 2ª sesión

♥ Descanso 

Los cursos constan de dos sesiones de meditación y un descanso entre ambas en el que te invitamos a tomar un te y galletas.

€  Precio

cursos 15€

retiros 12€

Descuentos con tarjetas kadampa

Puedes asistir a sesiones sueltas

Meditación guiada

Cada sesión del curso comienza con una meditación guiada que nos ayuda a calmar la mente, dejar a un lado las preocupaciones, eliminar las distracciones y cultivar paz interior.

Enseñanzas

A continuación profundizaremos en métodos prácticos derivados de las enseñanzas de Buda para mejorar nuestra felicidad diaria, resolver nuestros problemas internos y avanzar hacia una paz mental duradera. Enseñanzas con analogías y ejemplos prácticos adecuados al tema específico que se trata en el curso.

Preguntas y respuestas

Después de las enseñanzas tendremos un turno de preguntas y respuestas para poder aclarar las dudas que puedan surgir. Y si deseas dar continuidad a tu adiestramiento en la meditación y aclarar más dudas que te puedan ir surgiendo, puedes venir a las clases semanales de meditación en Murcia.

Meditación

Cada sesión concluye con una segunda meditación basada en las explicaciones recibidas y enriquecida con nuestra propia experiencia, y con algunos consejos para poder integrarlas en nuestra vida diaria de manera sencilla y práctica.

Próximas actividades:

003 nov 18

¿Es posible evitar el enfado?

Ponle freno

Domingo 25 de noviembre

Con Kadam Elisa Valero, Maestra residente

Todos los días hay situaciones que nos hacen enfadar, perdiendo el control, actuando sin libertad y sintiéndonos mal.

Aprende a reaccionar de manera constructiva y toma el control.

El poder del amor

Protección contra el sufrimiento

Domingo 16 de diciembre

Con Kadam Elisa Valero, Maestra residente.

La mente que estima a los demás es el buen corazón supremo. Mantener este corazón de oro nos hará felices tanto a nosotros como a los demás.

En este curso aprenderemos a generar este buen corazón de amor y compasión hacia todos los seres y el deseo de protegerlos del sufrimiento.

 

004 dic 18