Aprovecha los domingos por la mañana para aprender más sobre la meditación y sobre cómo afrontar los diferentes aspectos de nuestra vida desde el punto de vista budista.

Todos los meses, en el Centro Budista Kadampa Sugata, tenemos cursos o retiros en los que profundizamos un poco más en diferentes objetos de meditación que nos ayudan a liberarnos de los problemas que experimentamos en la vida diaria debido al estrés, la ansiedad, el enfado, etc. Aprendemos a transformar nuestra mente de un estado de preocupación y negatividad, a otro más positivo y beneficioso para nosotros mismos y para nuestro entorno cultivando actitudes beneficiosas que nos proporcionan paz interior y son fuente de felicidad duradera.

Nuestros cursos de meditación y retiros son adecuados para todo el mundo, budistas y no budistas; tanto para aquellos que no tienen experiencia previa, como para los que ya practican la meditación y quieren profundizar más. También realizamos retiros de meditación budista, una oportunidad especial para profundizar y conseguir realizaciones estables, mejorando nuestra compasión y sabiduría.

Cómo se desarrolla un curso o retiro

 Horario

10:30 a 12:00h · 1ª sesión

12:00 a 12:30h · descanso y té

12:30 a 13:30h · 2ª sesión

♥ Descanso 

Los cursos constan de dos sesiones de meditación y un descanso entre ambas en el que te invitamos a tomar un te y galletas.

€  Precio

cursos 15€

retiros 12€

Descuentos con tarjetas kadampa

Puedes asistir a sesiones sueltas

Meditación guiada

Cada sesión del curso comienza con una meditación guiada que nos ayuda a calmar la mente, dejar a un lado las preocupaciones, eliminar las distracciones y cultivar paz interior.

Enseñanzas

A continuación profundizaremos en métodos prácticos derivados de las enseñanzas de Buda para mejorar nuestra felicidad diaria, resolver nuestros problemas internos y avanzar hacia una paz mental duradera. Enseñanzas con analogías y ejemplos prácticos adecuados al tema específico que se trata en el curso.

Preguntas y respuestas

Después de las enseñanzas tendremos un turno de preguntas y respuestas para poder aclarar las dudas que puedan surgir. Y si deseas dar continuidad a tu adiestramiento en la meditación y aclarar más dudas que te puedan ir surgiendo, puedes venir a las clases semanales de meditación en Murcia.

Meditación

Cada sesión concluye con una segunda meditación basada en las explicaciones recibidas y enriquecida con nuestra propia experiencia, y con algunos consejos para poder integrarlas en nuestra vida diaria de manera sencilla y práctica.

Próximas actividades:

curso may18

El poder del mantra

Energía que protege

domingo 13 de mayo

Con Elisa Valero, maestra residente

Al recitar mantras, protegemos nuestra mente de los puntos de vista y pensamientos ordinarios.

Hay muchos mantras, pero todos están contenidos en el mantra OM AH HUM, es la esencia de todos los mantras, la naturaleza del cuerpo, la palabra y la mente de todos los Budas. Recitar este mantra hace que madure nuestra semilla de Buda y podamos alcanzar nuestro potencial más elevado, el estado de la iluminación.

El yoga del tantra supremo

Trae el resultado al camino

domingo 20 de mayo

Con Elisa Valero, maestra residente

Buda, movido por su gran compasión, impartió diferentes clases de enseñanzas para satisfacer las diferentes necesidades y objetivos de cada ser.

El objetivo más elevado que puede alcanzar un ser humano es la iluminación completa, un estado de paz duradera en el que todos los obstáculos que oscurecen la mente han sido eliminados y todas las buenas cualidades, como la sabiduría y la compasión, se han desarrollado por completo. Para lograr este objetivo, Buda nos da métodos especiales con los que podemos convertir nuestras experiencias de la vida diaria en elevados caminos espirituales.