Domingo 23 de septiembre

Horario

10:30 a 15h

Lugar

Ruta circular: El Valle – San Antonio el pobre

Precio

Actividad gratuita

Almuerzo

A parte de tu comida necesitarás agua  y algún tentempié. Por las características de la actividad se ruega abstenerse de traer  alcohol.

Desplazamiento

Cada uno llevará su propio vehículo, en caso de no disponer de vehículo, contacta con nosotros llamando por teléfono.

Inscripción previa necesaria

Todo el mundo es bienvenido!!!

Meditación  en acción

Meditaciones al aire libre

Meditar en contacto con la naturaleza y alejados de las distracciones del día a día, hace que podamos ser mas conscientes del ajetreo de nuestra mente. Esta es una ocasión magnífica para dejar a un lado todas nuestras preocupaciones y generar paz interior. Aprende a observar tu alrededor con una mente apacible, deja que la felicidad que subyace en tu interior surja de manera natural

Haremos una meditación guiada al aire libre, en armonía con la naturaleza. Aprende a ser feliz y disfrutar de paz en todo momento a través de meditaciones sencillas, de este modo cuando las circunstancias que te rodean no sean favorables, podrás mantener una mente apacible, libre de sufrimiento.

La calma, el sosiego, la inspiración,

no son experiencias que puedan tener su causa última

en algo externo a nuestra mente.

Consejos para tu seguridad y bienestar durante la caminata:

  • Trae calzado apropiado para caminar en la montaña, no es aconsejable que traigas calzado abierto o un calzado con una suela muy fina.
  • Ropa cómoda y deportiva que puedas ponerte y quitarte según los cambios de temperatura dependiendo de la hora del día.
  • Puedes traer una toalla para sentarte durante la meditación.
  • Mantén una actitud prudente durante la caminata para evitar torceduras de tobillo o posibles accidentes.
  • Se respetuoso con la naturaleza procurando minimizar el efecto de nuestra presencia en la zona.
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Con Kadam Elisa valero, maestra residente

Porqué meditar

Deseamos ser felices en todo momento, incluso mientras dormimos. ¿Cómo podemos lograrlo? Mediante el adiestramiento en la meditación, porque con ella se calma la mente, y cuando está en paz, nos sentimos felices de forma natural.

Por lo general, nos resulta difícil controlar nuestra mente. Es inestable y vulnerable a las circunstancias externas, como un globo a merced del viento. Por medio de la meditación aprendemos a crear un espacio en nuestro interior y una flexibilidad y claridad mentales que nos permiten controlar nuestra mente sin que nos afecten los constantes cambios en las circunstancias externas.

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sobre la hora y punto de encuentro

 

644 47 06 03

Horario de atención de 17 a 21h

(solo llamadas, no whatsapp)


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